日本人の体内カルシウムは不足している!
ココで何故、カルシウムを取り上げたのか?!
カルシウム基礎知識
表1
成人の場合の体内カルシウム量 1,000g〜1,100g
1日の必要量 成人 600mg〜800mg
         妊産婦、授乳婦 1,000mg〜1,500mg
日本人の平均摂取量 550mg
上記の表1をご覧頂くとご理解頂けると思いますが、日本人は平均で1日50mg以上の不足をしています。
1日に50mg不足するとどうなるのでしょうか。
表2
 1年で 50mg×365=18,250mg 18.25g以上の不足
10年で 182.5g以上の不足
20年で 365g以上の不足
ここで、表1の体内カルシウム量と表2の20年目の不足量を対比してみてください。
1/3以上不足していることがご理解頂けますネ。
1/3不足すると、骨粗しょう症になるといわれています。
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